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Les courbatures

Les courbatures


a) Description

Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.



b) Comment soigner une courbature ?

Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

P. Stephane est devenu membre 10 mois
J.S.O.G vient de remporter le trophée 15 membres 10 mois
David Trubia est devenu membre 10 mois
[Sujet supprimé] et [Sujet supprimé] plus de 2 ans
5-2
VAULX EN V FC / Seniors 1 plus de 2 ans
VAULX EN V FC / Seniors 1 : résumé du match plus de 2 ans
4-0
Seniors 1 / G.S. CHASSE plus de 2 ans
Seniors 1 / G.S. CHASSE : résumé du match plus de 2 ans
2-2
Seniors 1 / OULLINS CASC plus de 2 ans
Seniors 1 / OULLINS CASC : résumé du match plus de 2 ans
4-1
F.C. BORDS DE SAONE / Seniors 1 plus de 2 ans
F.C. BORDS DE SAONE / Seniors 1 : résumé du match plus de 2 ans
2-1
Seniors 1 / PT DE CHERUY plus de 2 ans
Seniors 1 / PT DE CHERUY : résumé du match plus de 2 ans
2-2
F.C. STE FOY LES LYO / Seniors 1 plus de 2 ans

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